同步卡

由2021年推出“連結•對話卡”至今，收到不同的朋友回饋說這套卡能幫助他們覺察情緒和需要，亦能透過這小工具，加深與孩子、伴侶的關係，更能了解大家內心的想法與渴求。 特別是同時參與了線上工作坊的朋友，對於如何進行有效“連結•對話”，以及有哪些要素和特質幫助自己以非暴力溝通方式去表達和聆聽，也有更多的了解。 另外，無論是參與讀書會或是共修的朋友，也表示在帶領和陪伴下，更能一步步與自己連結，覺察內在的情緒和需要，幫助自己以更廣闊的角度看事情。 只是有時生活太忙、太累，或是身體狀態不太好時，頭腦上仍然記得非暴力溝通的四要素：觀察、感受、需要、請求，可實際使用時，或會暫時忘了有哪些要素和特質能幫助我們進行“連結•對話”。 既然不能每時每刻陪伴大家 那不如推出一些小工具陪伴大家吧！ 於是“同步卡”的想法就這樣誕生！ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。 每盒“同步卡”共有20張詞彙卡及一張使用說明，除了非暴力溝通的四要素：觀察、感受、需要、請求，亦包含其他非暴力溝通要素和特質的相關詞彙，例如臨在、覺察、連結等，每張卡上的文字解說也是按非暴力溝通的核心，再加上我這幾年學習和實踐非暴力溝通的得著而寫成，希望能幫助大家理解每張“同步卡”的意義，支持和陪伴大家進行“連結•對話”。 第一次使用“同步卡”的朋友，邀請你細閱每張卡上的詞彙和解說。遇到不明白的詞彙，建議可閱讀馬歇爾•盧森堡博士所著的《非暴力溝通 愛的語言》一書，或其他非暴力溝通相關的書籍了解更多。 建議與“連結•對話卡”一起使用，作更深入的“連結•對話”! 再次感謝 #大力冰堂 的精美插圖！ Instagram @ dai_lik_munch 想了解更多與孩同步，歡迎瀏覽 Facebook @ 與孩同步 或 Instagram @ myselfandmychild