再堅強
我們都有軟弱的時候
再樂觀
難免也有難過的時候
人生在江湖 心也會累
不免會想大聲呼喊心裡的不愉快
在防空洞裡
我們才能放開嘶吼
放聲痛苦
緊緊的擁抱自己
再走出心的祕密基地迎向陽光
希望我們，你和我，都能找到自己的防空洞，
好好的安放自己的心。
在這個因疫情緊繃的時代，我們更需要好好的抱抱自己，
好好的吃，好好的睡，好好的生活，
也希望你在這本書裡，找到被理解的對話。
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